Astaxanthin semulajadi ialah karotenoid dan produk gred tertinggi sintesis karotenoid, salah satu antioksidan semulajadi terkuat di dunia. Tidak seperti jenis antioksidan lain, astaxanthin tidak menjadi pro-oksidan dalam badan dan oleh itu tidak menyebabkan pengoksidaan yang berbahaya. Ia berkesan menghilangkan radikal bebas oksigen dalam sel dan meningkatkan penjanaan semula sel.
Apakah Ekstrak Serbuk Astaxanthin Sintetik?
Terdapat juga banyak cara untuk mengekstrak serbuk astaxanthin, seperti menghancurkan dan mengekstrak kulit udang, sintesis buatan, penapaian oleh yis Rhodotorula, penanaman mikroalga, dan lain-lain. Astaxanthin terbaik di pasaran disintesis oleh mikroalga itu sendiri, terutamanya pluvialis. Haematococcus ialah tumbuhan bersel tunggal dengan kandungan semulajadi yang agak tinggiserbuk astaxanthindalam alam semula jadi, dan bioavailabilitinya lebih tinggi.
Apakah Kebaikan Mengambil Astaxanthin?
1. Meningkatkan kesihatan otak
Astaxanthin bermanfaat untuk kesihatan otak dengan melindungi fungsi kognitif.
2. Melindungi kesihatan kardiovaskular
Astaxanthin boleh menghalang aterosklerosis, melindungi endothelium saluran darah, menggalakkan pengaliran darah dan melindungi kolesterol LDL daripada pengoksidaan
3. Menjadikan kulit glowing
Ia boleh membantu melambatkan penuaan kulit, menjadikan kulit mempunyai kapasiti antioksidan yang baik, mengurangkan garis halus dan kedutan, mengoptimumkan keanjalan kulit, mencegah kerosakan matahari, mencegah bintik-bintik penuaan dan hiperpigmentasi, tetapi juga baik untuk membantu meningkatkan keanjalan kulit. , membantu meremajakan dan melembapkan kulit. Serbuk astaxanthin juga boleh melindungi daripada radiasi, sering mengambil ubat dengan produk elektronik, terutamanya pengguna komputer adalah untuk mengambil astaxanthin untuk penyaman. Selain itu, astaxanthin juga membantu menghilangkan keletihan.
4. Astaxanthin adalah manfaat untuk penurunan berat badan
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan tentang faedah serbuk astaxanthin untuk penurunan berat badan, terdapat tanda-tanda bahawa ia boleh menyokong aktiviti metabolik, mengurangkan penambahan berat badan yang dikaitkan dengan diet tinggi lemak, dan membantu memerangi pengumpulan lemak dalam hati. Ia juga boleh meningkatkan penggunaan asid lemak dan menurunkan paras trigliserida, dan mungkin sangat membantu dalam meningkatkan jumlah lemak yang digunakan untuk perbelanjaan tenaga semasa bersenam.
Setakat ini, kebanyakan kajian tentang astaxanthin untuk penurunan berat badan telah melibatkan tikus, tetapi hasilnya memberangsangkan, menjadikan astaxanthin sebagai tumpuan yang berpotensi untuk penurunan berat badan masa depan dan penyelidikan berkaitan diet.
5. Astaxanthin bagus untuk mata anda
Membantu melindungi mata anda daripada sinaran biru dan masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia. Walau bagaimanapun, serbuk astaxanthin juga boleh meningkatkan kesihatan mata dengan membantu meningkatkan aliran darah ke kapilari retina, mengendurkan otot mata, memberikan antioksidan kepada mata dan membantu melegakan keletihan mata.
Lutein Vs. Astaxanthin
Lutein dan astaxanthin adalah ahli yang sangat berkaitan dengan karotenoid yang dipanggil lutein, yang sangat penting untuk kesihatan mata anda. Sebagai tambahan kepada vitamin E, kedua-dua lutein dan astaxanthin bertindak sebagai antioksidan yang kuat dalam membran sel tisu. Walaupun sumber lutein dan astaxanthin dalam diet anda mungkin sangat berbeza, lutein dan astaxanthin berkongsi struktur kimia yang sama dan potensi manfaat kesihatan.
Ketersediaan bio
Lutein ialah pigmen karotenoid kekuningan yang sumbernya termasuk kangkung, lobak hijau, bayam, Swiss chard dan kolard hijau. Astaxanthin ialah karotenoid merah-merah jambu yang dihasilkan oleh mikroalga hijau sebagai tindak balas kepada tekanan. Walau bagaimanapun, anda tidak semestinya perlu mula mengumpul alga dari kolam tempatan anda. Astaxanthin terdapat dalam ikan, yang memakan alga daripada haiwan laut kecil. Astaxanthin juga digunakan sebagai agen pewarna dalam makanan laut dan sebagai bahan tambahan makanan untuk ikan ternakan. Lutein dan astaxanthin dicerna bersama dengan lemak pemakanan, dan kedua-dua sebatian diangkut dalam darah dan diedarkan ke tisu sebagai komponen lipoprotein.
Kebersihan Mata
Tahap lutein yang tinggi boleh didapati di kawasan retina mata anda (dipanggil makula). Alga menghasilkan serbuk astaxanthin untuk melindungi daripada sinaran UV. Lutein, astaxanthin dan lutein seperti zeaxanthin juga boleh menapis dan melindungi mata anda daripada sinaran UV dan biru, yang boleh menyebabkan anda kehilangan rona anda dan memamerkan mata cantik anda dengan lebih kerap di bawah sinaran matahari. Cahaya yang berbahaya akhirnya boleh menghasilkan keadaan yang dipanggil degenerasi makula berkaitan usia, yang menyebabkan kemerosotan penglihatan dan biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Untuk mengelakkan ini, masukkan sumber makanan lutein dalam diet anda untuk mengekalkan penglihatan anda seiring dengan peningkatan usia.
Penyakit kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular boleh menyebabkan penebalan dinding arteri, yang boleh menghalang darah daripada mengalir melalui jantung dan otak. Kedua-dua lutein dan astaxanthin boleh membantu melindungi arteri daripada menebal dengan bertindak sebagai antioksidan dan menghalang keradangan dinding arteri. Kajian mendapati bahawa subjek manusia yang mempunyai tahap lutein yang tinggi dalam darah mereka telah mengurangkan penebalan dinding arteri. Kajian serupa pada manusia dan haiwan eksperimen menyokong peranan luteolin dalam mengurangkan kesan merosakkan penyakit arteri.
Apakah Makanan Yang Tinggi Kandungan Astaxanthin?
Makanan dengan astaxanthin semulajadi termasuk salmon, udang, ketam, udang galah, trout merah, krill, dsb., dan alga laut seperti membran terumbu, Ulva, rumpai laut, wakame, rumpai laut, agarose, dll. Alga air tawar yang boleh dimakan termasuk Haematococcus pluvialis, kulat tanah , dan sayur-sayuran rambut.
Haematococcus pluvialis ialah organisma yang mengandungi astaxanthin paling banyak di alam semula jadi, dan kandungan astaxanthinnya boleh mencapai 3.0 peratus daripada berat kering, atau lebih tinggi, dikenali sebagai "produk pekat" astaxanthin semula jadi.
Ikan salmon, trout dan ikan pelangi berwarna merah, tetapi tidak termasuk dalam kategori "daging merah" kerana warna merahnya kebanyakannya daripada astaxanthin, bukan heme. Dalam udang hidup, astaxanthin digabungkan dengan protein, menunjukkan warna biru; selepas dipanaskan, denaturasi protein membebaskan astaxanthin untuk menunjukkan warna merah. Astaxanthin juga merupakan salah satu karotenoid, yang mempunyai kapasiti antioksidan super, dan mempunyai kesan meningkatkan imuniti, anti-penuaan, dan melegakan keletihan. Astaxanthin memberikan banyak haiwan warna merah yang indah, seperti udang galah, krill, ketam, dll. Baik burung, krustasea, mahupun ikan tidak boleh mensintesis astaxanthin. Astaxanthin dalam badan mereka berasal daripada alga di bahagian bawah rantai makanan.
Bolehkah Astaxanthin Diambil Dalam Jangka Panjang? Adakah terdapat sebarang kesan sampingan Pengambilan Astaxanthin?
Ramai yang takut untuk mengambil produk kesihatan jenis ini secara ringkas kerana bimbang tidak dapat mengambilnya dalam jangka masa yang lama. Jika anda mengambil astaxanthin untuk jangka masa yang lama, apakah jenis kesan sampingan yang boleh ditimbulkan? Mari belajar mengenainya.
Pada masa ini, tiada kenyataan tentang kesan sampingan atau kontraindikasi astaxanthin semulajadi, jadi ia boleh dianggap sebagai produk kesihatan yang agak selamat. Namun, jika anda menganggapnya sebagai produk kesihatan, anda mesti tahu terlebih dahulu sama ada anda boleh mengambilnya, dan kemudian anda perlu mengikut panduan doktor atau mengambilnya dengan betul mengikut arahan.
1, Apabila anda mengambil astaxanthin, cuba elakkan berjaga malam, merokok dan minum terlalu banyak, kerana situasi ini akan mengimbangi kesan antioksidannya.
2, Jika terdapat keadaan, adalah yang terbaik untuk menyemak untuk melihat jenis perubahan dalam metabolit lipid dalam air kencing, dan kemudian mengikut perubahan untuk melihat keberkesanan penggunaan.
3, Kerana astaxanthin adalah melalui pengaruh pada sel-sel dan mengawal sel-sel organisma untuk memainkan peranan, jadi sesetengah orang akan mendapati bahawa gejala-gejala perubahan organ tidak begitu jelas selepas digunakan.
4, Jika tujuan astaxanthin adalah untuk memenuhi keperluan kecantikan, maka dinasihatkan untuk memilih gabungan penggunaan dalaman dan luaran apabila mengambilnya, supaya kesan selepas penggunaan mungkin agak ideal.
Dos astaxanthin berkisar antara 4 hingga 12 mg sehari. Boleh ambil astaxanthin untuk jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengawal jumlah astaxanthin apabila makan astaxanthin. Semak dos dengan betul untuk menyebabkan kemudaratan fizikal akibat penggunaan berlebihan.
