Apa itu Nad⁺?
NAD+, yang dipanggil nicotinamide adenine dinucleotide, adalah koenzim yang hadir di semua sel hidup, yang juga dikenali sebagai Coenzyme No. 1.
Mitokondria memerlukan NAD+ untuk menukar nutrien menjadi tenaga (ATP). Aktiviti fisiologi yang berbeza memerlukan protein yang berbeza. NAD+ mengawal aktiviti protein.
NAD+ mempunyai dua peranan umum dan asas dalam tubuh manusia:
1. Buat tenaga.
NAD+ adalah kunci kepada metabolisme selular, membantu menukar makanan ke dalam tenaga yang perlu berfungsi.
2. Peraturan proses selular.
Sebagai molekul aksesori, NAD+ secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi pelbagai fungsi selular, termasuk pembaikan DNA, ekspresi gen, dan fungsi imun.
Apakah punca kekurangan NAD?
● NAD disintesis oleh sel -sel dari blok bangunan (prekursor) NAD yang terkandung dalam diet.Vitamin B3 (niacin) dan tryptophan adalah blok bangunan semula jadi NAD.Pengambilan pemakanan rendah prekursor ini adalah faktor risiko utama untuk tahap NAD yang rendah.
● NAD menurun dengan usia, mungkin disebabkan oleh kemampuan menurun untuk mensintesis NAD baru dan mengitar semula NAD.Tahap NAD yang lebih rendah lebih cenderung pada orang dewasa pertengahan umur dan lebih tua, dan lebih rendah pada kanak-kanak.
● NAD kekurangan kadar pesakit yang berkaitan dengan usia.
● Tahap enzim NAD-merendahkan tinggi mungkin bertanggungjawab untuk perolehan pesat dan tahap NAD yang rendah:Tiga enzim penting, CD38, PARP, dan sirtuin, mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kemerosotan NAD. CD38 meningkat dalam sel -sel imun yang berumur dan mungkin merupakan faktor risiko utama untuk penurunan NAD pada orang dewasa yang lebih tua.
● Kekurangan NAD nampaknya tertumpu di beberapa keluarga,mencadangkan bahawa faktor genetik mungkin mempengaruhi tahap NAD,sekurang -kurangnya sebahagian atau dalam beberapa keluarga.
Bagaimanakah NAD+ mempengaruhi penuaan?
Sebab utama NAD+ penurunan dengan umur dua kali ganda. Pertama, sebagai umur badan, ia menghasilkan kurang NAD+. Kedua, kerosakan akibat keradangan, tekanan oksidatif, dan pecahan DNA merosakkan NAD+ dalam badan. Akibatnya, banyak proses biologi yang bergantung kepada NAD+ diubah.
NAD+ rendah adalah aspek utama banyak masalah yang berkaitan dengan usia. Pengurangan NAD+ membawa kepada penurunan metabolisme sel yang sihat. Ini, seterusnya, boleh membawa kepada tanda-tanda biasa penuaan-kehilangan nada otot, mengurangkan kapasiti senaman, obesiti, kelemahan, dan banyak lagi. Penurunan dalam NAD+ juga telah dikaitkan dengan banyak penyakit yang berkaitan dengan usia.
Oleh kerana NAD+ adalah asas bagaimana sel berfungsi, tidak banyak fungsi tubuh yang tidak menjejaskannya. Penyelidikan sedang meneroka hubungan antara penurunan NAD+ dan ciri -ciri penuaan sel. Keistimewaan ini dianggap berada di tengah -tengah penuaan di dalam badan.
Keistimewaan penuaan selular adalah:Ketidakstabilan genomik, pergeseran telomere, perubahan epigenetik, kehilangan proteostasis (kestabilan protein), penderiaan nutrien yang diselaraskan, disfungsi mitokondria, penuaan selular, keletihan sel stem, dan komunikasi intercellular yang diubah. Inilah yang kita tahu mengenai kesan NAD+ pada beberapa ciri -ciri, dan bagaimana meningkatkan tahap NAD+ dalam badan anda dapat mengatasi dan memperbaiki kesan penuaan.
1. Ketidakstabilan genom
Ketidakstabilan genom bermaksud kecacatan dalam proses yang mengawal bagaimana sel -sel membahagikan. Akibatnya, genom diubah semasa pembahagian sel dan tidak betul -betul meniru corak asal. Apabila DNA tidak dapat meniru kerosakan dengan betul atau membaiki, ia menyebabkan mutasi dalam kod genetik.
Penurunan NAD+ menghalang keupayaan sel untuk membahagikan dan mempromosikan pembaikan DNA.Penyelidikan menunjukkan bahawa menambah NAD+ dalam tikus berumur meningkatkan keupayaan sel untuk membaiki DNA yang rosak.
2. Telomere Wear
Setiap kromosom berakhir dengan topi pelindung yang dipanggil telomere. Setiap kali sel membahagikan, telomer menjadi lebih pendek. Apabila telomer terlalu pendek, sel -sel tidak dapat lagi menghasilkan semula, yang membawa kepada degenerasi tisu dan kematian akhirnya. Telomeres yang dipendekkan dikaitkan dengan banyak penyakit kronik yang berkaitan dengan usia.
Panjang dan fungsi telomeres dilindungi oleh keluarga protein yang dipanggil sirtuin. Di antara banyak fungsi mereka, sirtuin mengawal dan menangguhkan penuaan sel-dan mereka bergantung kepada NAD+ berfungsi dengan baik. Satu kajian baru -baru ini pada tikus menunjukkan bahawa peningkatan NAD+ dikaitkan dengan peningkatan aktiviti sirtuin. Peningkatan aktiviti sirtuin menstabilkan telomer, mengurangkan kerosakan DNA, dan meningkatkan keadaan yang bergantung kepada telomere.
3. Senescence Cell
Satu lagi proses penuaan biologi dipanggil penuaan selular. Penuaan secara harfiah bermaksud "proses semakin tua." Apabila sel lama dan rosak mati, sistem imun anda biasanya membersihkannya dari badan anda. Sel -sel senescent, sebaliknya, adalah sel -sel yang tidak berfungsi yang telah berhenti membahagikan tetapi tidak mati dan kekal di dalam badan. Mereka berkumpul dengan usia dan menyumbang kepada keadaan buruk yang berkaitan dengan penuaan.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa meningkatkan tahap NAD+ dalam tikus berumur dapat meremajakan sel stem otot dan mencegah penuaan, dan meningkatkan jangka hayat keseluruhan.
Bagaimana untuk meningkatkan tahap NAD+?
Pada masa ini terdapat tiga cara utama untuk meningkatkan tahap NAD+: pengaktifan enzim biosintetik NAD dan perencatan, NAD+ degradasi, suplemen NAD+, atau suplemen
● badan keton meningkatkan tahap NAD+
Ini juga merupakan prinsip penting panjang umur / belakang / belakang / diet ketogenik. Badan ketone mengurangkan pengeluaran spesies oksigen reaktif dalam mitokondria dengan meningkatkan pengoksidaan NADH ke NAD+. Diet ketogenik menggalakkan tahap NAD+ melalui pengoksidaan asid lemak dan sekatan glukosa. Kajian -kajian lain mendapati bahawa badan ketone dapat meningkatkan nisbah redoks NAD+/NADH di otak berehat orang dewasa muda yang sihat. Oleh itu, keadaan ketosis pemakanan membantu melindungi kesihatan otak, dan diet ketogenik menjadikan keadaan anda lebih baik dan lebih baik.
● Sekatan kalori (CR)
Sekatan kalori adalah cara yang paling mudah dan paling murah untuk meningkatkan NAD+, dan ia mempunyai manfaat lain. Terdapat banyak cara sekatan kalori untuk merangsang peningkatan NAD+. Prinsip asas ialah pengurangan kalori mengurangkan ATP, jadi badan secara spontan akan meningkatkan beberapa langkah pemulihan. Sebagai contoh, mengaktifkan ekspresi nicotinamide untuk merangsang laluan Salvage NAD+, mengurangkan tahap NADH secara tidak langsung meningkatkan nisbah NAD+/NADH, dan mengaktifkan sirtuin. Kerana NADH adalah perencat kompetitif SIR2, NADH mengurangkan persaingan sirtuin.
● Makanan yang meningkatkan NAD+
Dalam diet harian kita, kita boleh makan lebih banyak makanan yang mengandungi NAD+ prekursor. Sebagai contoh, Tryptophan terdapat dalam makanan seperti ayam belanda, ayam, daging babi, daging lembu, kambing, dan telur. Vitamin B3, yang lebih berkesan daripada tryptophan, berkesan dalam bentuk dan banyaknya dalam daging, ikan dan produk tenusu, terutama ikan berlemak seperti salmon, makarel, sardin dan ikan trout. Keju, yogurt, natto, sauerkraut dan makanan lain yang ditapai kaya dengan probiotik dan vitamin B, yang boleh menggalakkan pengeluaran NAD+.
Sekiranya anda memerlukan serbuk ekstrak Aloe Vera, sila hubungi kami e -mel:chriswang@sheerherb.com
