Apakah Coenzyme Q10?
Coenzyme qadalah sebatian lipid semulajadi yang terdapat di setiap sel hidup. Oleh kerana di mana -mana, mereka juga dikenali sebagai ubiquinones. Antaranya, Coenzyme Q10 adalah coenzyme Q yang paling penting dalam tubuh manusia dan merupakan sebatian penting bagi tubuh manusia.
Coenzyme Q10 wujud dalam kedua -dua bentuk teroksida (ubiquinone) dan dikurangkan (ubiquinol), dan fungsi normal CoQ10 melibatkan interconversion berterusan antara kedua -dua bentuk ini. Kebanyakan coenzyme Q10 dalam tubuh manusia wujud dalam bentuk yang dikurangkan, jadi umumnya dipercayai bahawa bentuk pengurangan koenzim Q10 lebih kondusif untuk penyerapan dan penggunaan tubuh manusia.
Apakah fungsi fisiologi Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 wujud secara meluas dalam membran sel, terutamanya dalam membran mitokondria, dan terutamanya diedarkan dalam tisu seperti jantung, buah pinggang, hati dan otot dengan metabolisme yang kuat. Kandungan Coenzyme Q10 dalam tubuh manusia hanya 500 ~ 1500mg, tetapi ia memainkan peranan penting.
Peranan 1: "Saudara penyampaian" elektronik, yang memainkan peranan utama dalam menukar tenaga (karbohidrat dan lemak) tenaga menjadi tenaga yang boleh digunakan oleh sel -sel manusia, dan menjamin bekalan tenaga untuk pelbagai aktiviti kehidupan sel.
Peranan 2: Pakar kecil antioksidan, mengurangkan tekanan oksidatif dan peroksidasi lipid, dan juga boleh menjana semula nutrien antioksidan yang terkenal vitamin C dan E kembali ke bentuk aktif mereka.
Peranan 3: Penolong anti-radang, mengurangkan tahap sitokin keradangan, dengan itu membantu mengurangkan keradangan dalam badan.
Apakah kesan kesihatan Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 didapati dalam kepekatan tertinggi di dalam hati, jadi biasanya dianggap paling berkaitan dengan kesihatan jantung. Kajian klinikal mendapati bahawa 3 daripada 4 pesakit penyakit jantung mempunyai tahap coenzyme Q10 yang rendah. Menambah Coenzyme Q10 dapat meningkatkan gejala kegagalan jantung dan berkesan mengurangkan kadar kematian dan hospitalisasi pesakit kegagalan jantung. Konsensus pakar yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology (JACC) menyatakan bahawa coenzyme Q10 sebagai suplemen pemakanan adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan gejala otot yang disebabkan oleh statin.
Sebagai tambahan kepada kesihatan jantung, tahap kekurangan CoQ10 telah dikaitkan dengan pelbagai keadaan dan penyakit degeneratif yang lain, termasuk migrain, diabetes, penyakit hati berlemak bukan alkohol, Alzheimer, penyakit Parkinson, dan distrofi otot, antara lain. Kajian juga mendapati bahawa Coenzyme Q10 dapat meningkatkan keletihan, meningkatkan kualiti sperma, dan menggalakkan kesihatan reproduktif.
Bagaimana untuk mendapatkan COQ10 yang mencukupi?
Tubuh manusia memerlukan kira -kira 500mg coenzyme Q10 setiap hari. Makanan dengan kandungan Coenzyme Q10 yang tinggi termasuk jantung haiwan, hati, daging haiwan, ikan berlemak, kacang, dan lain -lain. Mengambil jantung babi sebagai contoh, 75 gram jantung babi boleh memberikan maksimum kira -kira 21 mg coenzyme Q10, yang hanya dapat memenuhi 4% keperluan harian tubuh manusia. Ia dapat dilihat bahawa diet harian biasanya hanya menyediakan sebahagian kecil daripada Coenzyme Q10.
Terdapat juga faktor penting yang mempengaruhi usia kapasiti pengeluaran. Keupayaan tubuh manusia untuk mensintesis Coenzyme Q10 biasanya mencapai puncaknya sekitar usia 25 tahun, dan kemudian secara beransur -ansur menurun. Pada usia 65 tahun, tahap sintesis hanya kira -kira separuh daripada itu pada usia 25 tahun. Selain itu, mengambil ubat -ubatan tertentu (terutamanya statin) dan beberapa keadaan penyakit juga boleh menyebabkan penurunan tahap Coq10 dalam badan.
Oleh itu, orang dewasa muda yang sihat umumnya tidak memerlukan suplemen COQ10 tambahan. Walau bagaimanapun, dengan usia yang semakin meningkat, atau terjejas oleh beberapa penyakit tertentu, bergantung kepada sintesis diri dan diet harian mungkin tidak mencukupi untuk mengimbangi kekurangan CoQ10 fisiologi atau patologi. Dalam kes ini, penggunaan suplemen pemakanan yang betul dapat membantu mengekalkan tahap yang mencukupi dalam badan.
Sekiranya anda ingin mengambil atau membeli serbuk Coenzyme Q10, sila hubungi kami dichriswang@sheerherb.com.
