Serbuk Kreatin Terbaik

Wtopi adalah Serbuk Kreatin Terbaik?

Serbuk kreatin terbaik ialah asid organik yang mengandungi nitrogen yang terdapat secara semula jadi dalam haiwan. 95% daripada creatine dalam badan kita adalah dalam otot rangka dan baki 5% adalah dalam otak, hati, buah pinggang dan testis. Creatine terdapat dalam makanan seperti ikan dan daging, jadi kita juga boleh mendapatkannya melalui makanan.

Fungsi Serbuk Kreatin Terbaik

1) Meningkatkan kekuatan dan daya tahan

Dalam keadaan biasa, tenaga badan (ATP) kita akan habis selepas 8-10 saat melakukan aktiviti berintensiti tinggi. Apabila kita menambah creatine yang mencukupi, creatine akan menghantar tenaga dalam mitokondria ke myofibrils dalam bentuk creatine phosphate untuk menambah kandungan ATP dengan cepat. Oleh itu, ia bukan sahaja dapat memendekkan masa pemulihan otot kita semasa latihan, tetapi juga meningkatkan prestasi latihan intensiti tinggi jangka pendek.

2) Meningkatkan kecekapan sintesis protein dan menggalakkan pertumbuhan otot

Selepas badan mengambil protein, ia menghasilkan creatine sendiri melalui buah pinggang dan hati. Dan apabila kita mengambil serbuk kreatin terbaik secara langsung, lebih banyak protein yang disimpan boleh digunakan untuk pembaikan otot selepas senaman kita.

3) Meningkatkan jisim badan tanpa lemak dan jisim otot

Selepas meminum serbuk creatine terbaik, creatine akan membawa molekul air ke dalam otot, menjadikan otot membengkak, dan pada masa yang sama, ia boleh menggalakkan penyimpanan lebih banyak glikogen otot dalam otot rangka. Peningkatan glikogen otot adalah kondusif kepada pengembangan isipadu otot dan merealisasikan keuntungan otot. Kerana kebanyakan air yang dihasilkan oleh creatine berada di dalam sel otot, edema mudah berlaku selepas makan creatine, dan berat badan akan melonjak dengan cepat dalam tempoh yang singkat.

Dos Serbuk Kreatin Terbaik

Cara paling biasa untuk mengambil serbuk kreatin terbaik biasanya diperkenalkan dalam produk kreatin, dan kaedah ini juga sering digunakan dalam penyelidikan saintifik:

Makan 20 gram sehari pada minggu pertama, dibahagikan kepada 4 kali, 5 gram setiap kali, minggu ini juga Ia dipanggil tempoh impak; selepas seminggu, hanya 5 gram sehari akan dimakan; jika ia dihentikan kemudian, ia perlu bermula dari tempoh impak semula.

Kita hanya boleh menyimpan sejumlah creatine dalam setiap sel dalam badan kita, dan jumlah creatine yang diserap setiap kali juga terhad. Oleh itu, sesetengah rakan yang baru mula mengambil creatine mungkin merasakan bahawa mereka tidak melihat kesannya. Penetapan tempoh impak juga adalah untuk membolehkan kreatin dalam otot kita mencapai ketepuan dengan lebih cepat.

Di Mana Saya Boleh Beli Serbuk Kreatin Terbaik Berkualiti Tinggi?

Kami biasanya memetik dalam tempoh 24 jam selepas kami mendapat pertanyaan anda (Kecuali hujung minggu dan cuti).

Jika anda sangat mendesak untuk mendapatkan harga, sila e-mel kami atau hubungi kami dengan cara lain supaya kami boleh menawarkan sebut harga kepada anda.