1. Apa itu?
Phyllophylline(1,3,7,9-asid tetramethyluric) ialah alkaloid tulen dengan struktur yang serupa dengan kafein dan mempunyai kesan yang serupa dengan antagonis reseptor adenosin. Theacrine (TeaCrine) adalah bahan semula jadi yang berasal daripada ekstrak tumbuhan yang secara tradisinya terdapat dalam teh tradisional Cina yang biasa dikenali sebagai Kudingcha.
Oleh kerana prestasinya yang unik dan sifat meningkatkan mood, sebatian tanda dagangan theophylline seperti TeaCrine dan TeaCor digunakan dalam produk pam nitrogen sebelum bersenam.
2. Apakah yang dilakukannya?
Theacrine bertindak seperti kafein, membantu mengurangkan keletihan dan meningkatkan tenaga dan prestasi fizikal secara mendadak sambil mengurangkan kebimbangan. Theacrine berfungsi dengan proses metabolik semula jadi badan untuk membekalkan tenaga yang berpanjangan, meningkatkan kejelasan mental dan meningkatkan mood dan motivasi. yang
Khususnya, theacrine mengaktifkan reseptor dopaminergik D1 dan D2, menyokong peningkatan pengeluaran dopamin, yang telah ditunjukkan untuk menjana lebih banyak tenaga, meningkatkan mood dan memberikan tumpuan dan kejelasan mental yang lebih besar. Selain itu, theacrine menghalang pengeluaran adenosin, bahan kimia yang terlibat dalam proses biokimia yang menggalakkan ketenangan dan kelonggaran. Ini menghasilkan peningkatan kewaspadaan, tumpuan, koordinasi fizikal dan prestasi kardiovaskular dan anaerobik.
Tidak seperti kafein, theacrine boleh meningkatkan tenaga dan prestasi dengan ketara tanpa "keletihan" yang teruk atau pembentukan toleransi dan penyahpekaan dari semasa ke semasa. Theacrine ialah pelengkap yang hebat kepada mana-mana formula pra-senaman dan boleh digabungkan dengan banyak bahan berkaitan prestasi termasuk: kafein, kreatin, protein, asid amino dan makanan tambahan sebelum bersenam.
Theacrine juga telah ditunjukkan untuk membantu mengekalkan keradangan dalam had biasa dan mengurangkan ketidakselesaan otot dan sendi selepas senaman yang berat. Theacrine bertindak sebagai antioksidan yang membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang diletakkan pada badan semasa senaman, seperti yang ditunjukkan oleh pengurangan dalam penanda keradangan dan pengurangan kerosakan tisu berikutan pengambilan theacrine secara oral.
3. Bila hendak mengambilnya?
Untuk memanfaatkan sifat anti-keletihan dan prestasi theacrine, sebaiknya diambil pada waktu pagi atau 15-30 minit sebelum bersenam. Serbuk teofilin dalam bentuk tulen boleh dicampur dengan air, atau dicampur dengan mana-mana jenis suplemen lain, dan dimakan. Suplemen pam nitrogen pra-senaman yang mengandungi theacrine harus diambil bersama air sebelum bersenam. Dos yang paling berkesan ialah 25 – 50 mg setiap hidangan.
4. Berapa lama masa yang diambil untuk berkuat kuasa?
Theacrine mula berfungsi sebaik sahaja ia memasuki aliran darah, biasanya 15 – 30 minit selepas pengambilan. Pengguna boleh mengharapkan untuk mengalami peningkatan tenaga yang lancar, kepekatan yang dibersihkan dan kepekatan yang dipertingkatkan dalam tempoh masa ini. Dengan penggunaan yang konsisten dan digabungkan dengan diet yang wajar dan rejim senaman, anda akan mengalami kesan peningkatan prestasi penuh dalam tempoh 2 minggu pertama penggunaan.
TeaCrine vs. Kafein: Persamaan
Anda mungkin mula melihat bahawa terdapat banyak persamaan antara TeaCrine dan kafein. Struktur molekul mereka sangat serupa, dan kedua-duanya merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan tahap tenaga.
Kedua-dua TeaCrine dan kafein juga boleh menggalakkan fungsi dan tumpuan kognitif yang lebih baik. Selain meningkatkan kapasiti kerja dan meningkatkan prestasi senaman, mereka juga menawarkan manfaat kesihatan, seperti fungsi hati yang lebih baik.
Dengan begitu banyak persamaan antara kedua-dua bahan ini, anda mungkin tertanya-tanya mengapa orang memilih untuk membahaskan mana yang terbaik sebagai suplemen pra-senaman.
Seperti banyak perkara, butiran membuat atau memecahkan perbezaan. Terdapat beberapa perbezaan ketara antara TeaCrine dan kafein yang patut dipertimbangkan semasa memutuskan suplemen pra-senaman yang ingin anda ambil.
TeaCrine vs. Kafein: Perbezaan
Berikut adalah beberapa perbezaan yang paling ketara antara TeaCrine dan Kafein:
Intoleransi
Kebanyakan daripada kita terlalu biasa dengan toleransi kafein. Anda tahu, satu sudu minuman pra-senaman anda pernah membuat anda berasa bersedia untuk mengatasi sebarang halangan dalam senaman anda, tetapi kini anda memerlukan dua atau tiga sudu untuk mendapatkan kesan yang sama.
Walau bagaimanapun, TeaCrine nampaknya tidak menghasilkan tahap peningkatan toleransi yang sama, dan anda tidak perlu terus menambah lebih banyak makanan tambahan untuk mendapatkan faedah yang sama yang pernah anda perolehi.
Melegakan kesakitan
Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa TeaCrine juga boleh membantu mengurangkan kesakitan.
Sebagai contoh, kajian pada tikus 2010 menunjukkan bahawa tikus yang menerima TeaCrine oral mengalami pengurangan kesakitan yang serupa dengan yang disediakan oleh indomethacin ubat penahan sakit.
Sebaliknya, kafein belum lagi menunjukkan sifat analgesik yang serupa.
Penghilang tekanan
Bagi sesetengah orang, pengambilan kafein, terutamanya dalam dos yang tinggi, boleh menyebabkan perasaan cemas dan "gelisah". TeaCrine, sebaliknya, sebenarnya boleh membantu mengurangkan tekanan.
Kajian tetikus yang sama di atas juga menunjukkan bahawa tikus yang menerima TeaCrine mengalami lebih sedikit tanda tekanan jangka panjang, termasuk kerosakan hati, berbanding tikus yang tidak menerima sebarang TeaCrine sama sekali.
Tenaga yang lancar dan berterusan
Selain tanpa ketegangan, TeaCrine juga mempunyai tenaga yang lebih lancar dan tahan lama. TeaCrine memberi anda tenaga yang tahan lebih lama untuk membantu anda menjalani latihan anda dan bukannya lonjakan mendadak dan kemudian jatuh, dan tanpa rasa anda perlu tidur sebentar.
Walau bagaimanapun, tenaga yang anda perolehi daripada TeaCrine tidak akan kekal sehingga anda tidak boleh tidur pada waktu malam selepas mengambilnya. Selagi anda memberi masa untuk mereda (iaitu, anda tidak membiarkannya terlalu dekat dengan waktu tidur anda), anda tidak sepatutnya mengalami sebarang insomnia yang berkaitan dengan memakannya.
Faedah Menggabungkan TeaCrine dan Kafein
TeaCrine berbunyi hebat pada mulanya, bukan? Ia sememangnya mempunyai faedahnya, tetapi apabila bercakap mengenai tenaga pra-senaman, anda tidak perlu memilih antara TeaCrine dan kafein. Malah, apabila anda menggabungkan TeaCrine dan kafein, anda akan melihat lebih banyak faedah untuk senaman anda daripada bergantung pada salah satu bahan sahaja.
Beberapa faedah menikmati TeaCrine dan kafein bersama-sama termasuk:
Prestasi yang lebih baik dan keupayaan untuk bekerja
Apabila diambil secara bersendirian, kedua-dua kafein dan TeaCrine boleh meningkatkan prestasi senaman anda dan keupayaan untuk bekerja. Walau bagaimanapun, ini adalah contoh era apabila dua kepala lebih baik daripada satu.
Apabila anda mengambil suplemen yang mengandungi kedua-dua kafein dan TeaCrine, prestasi senaman anda akan meningkat dengan lebih ketara untuk keuntungan yang lebih besar di luar gim.
Lebih fokus
Anda mungkin mendapati bahawa anda boleh fokus dengan lebih baik apabila anda mengambil suplemen yang menggabungkan TeaCrine dan kafein.
Bersama-sama, bahan-bahan ini boleh memberi anda tumpuan yang lebih berkuasa daripada mana-mana bahan sahaja. Ini akan membantu anda kekal sihat dan terus mendorong diri anda untuk mencapai matlamat baharu dan mengatasi diri anda yang lalu.
Hasil lebih tahan lama
Digabungkan dengan Kafein dan TeaCrine, anda boleh menikmati tenaga yang berpanjangan. Ini, seterusnya, membantu anda mendapatkan tenaga yang anda perlukan tanpa terhempas teruk pada penghujung senaman anda (atau, lebih teruk lagi, apabila anda berada di tengah-tengah dan benar-benar memerlukan rangsangan tambahan itu).
Tiada ketegangan
Akhir sekali, anda akan berasa kurang, jika ada, gelisah apabila pra-senaman anda termasuk TeaCrine dan kafein. Anda tidak akan mengalami kebimbangan atau gegaran, yang, seperti kebanyakan kita tahu, boleh menjejaskan prestasi senaman kita. Gabungkan TeaCrine dan Kafein untuk yang terbaik dari kedua-dua dunia.
Dapatkan semangat untuk senaman seterusnya
Seperti yang anda lihat, terdapat faedah untuk mengambil sama ada TeaCrine atau kafein sebelum bersenam. Anda juga boleh menikmatinya bersama-sama untuk rangsangan tenaga yang berpanjangan untuk membantu anda melalui sesi latihan yang sukar tanpa keletihan atau keletihan.
Adakah anda bersedia untuk mendapat manfaat daripada satu atau kedua-dua bahan yang berkuasa ini? Jika ya, lihat barisan penuh ramuan suplemen kecergasan kami hari ini. Tidak kira apa jenis matlamat yang anda cuba capai, kami boleh membekalkan pelbagai jenis produk yang berkesan dan berkualiti tinggi.
